HERZLICH WILLKOMMEN

in meiner Wirkstatt für Körper und  Seele

 

Sind Körper und Seele im Einklang, ist der Mensch in seiner Mitte

 

 

In meiner Wirkstatt soll man Hilfe zur Selbsthilfe erfahren und seine Selbstheilungskräfte aktivieren, dabei Entspannen und die Seele baumeln lassen.

Gerne gebe ich dem Körper die gewissen Impulse dazu.

 

NEU Yin Yoga Stunden in Hinterkappelen

Beruhige deinen Geist und praktiziere Yin Yoga

 

Ich freue mich, sobald es erlaubt wird, Yin Yoga zu unterrichten.

 

Im Yin Yoga geht es ums Loslassen und wird auch die stille Praxis genannt. Es ist ein sehr langsamer, entschleunigter Yogastil. Still vor allem deshalb, weil der Übende mit entspannter Muskulatur drei bis fünf Minuten in einer vor allem sitzenden und liegenden Pose verharrt. Beim Yin Yoga sinken wir regelrecht in eine Position (Asana) hinein und verweilen dort in der Atmung, welche frei fliesst. Durch das lange Halten der Übungen werden die im ganzen Körper verteilten Faszien belebt. Das Bindegewebe bleibt so elastisch und die Beweglichkeit im Körper wird gefördert. So erreicht man ganz ohne Leistungsdruck eine sanfte aber effektive Dehnung, eine höhere Bewegungsfreiheit, eine Geschmeidigkeit der Gelenke und man wird insgesamt weich und flexibel.

 

 

 

 

 

 

Lass immer ein wenig Platz in deinem Herzen für das Unvorstellbare